Co stanowi Twoją największą przeszkodę na drodze realizacji planów i marzeń?

Więk­szość osób ma poczu­cie, że nie wyko­rzys­tuje w pełni swoich możli­wości i dostęp­nych zasobów. Jed­nak nie ma poję­cia jak to zmienić…

Stoją w jed­nym miejscu i nie wiedza jak z niego ruszyć by prze­dostać się do miejsca gdzie są ich marzenia, wizje, cele!

Być może rozpoz­na­jesz pewne takie symp­tomy u siebie?

Chci­ałbyś dokonać zmian w swoim życiu? Myślisz o nich, robisz plany i nawet pode­j­mu­jesz małe kroki, jed­nak nic tak naprawdę się nie dzieje?

Jeśli tak jest, to zrób teraz pewne ćwicze­nie. Zor­ga­nizuj sobie kartkę i dłu­gopis i odpowiedź na następu­jące pytanie:
•    Co blokuje mnie przed prze­jś­ciem drogi z miejsca w którym jestem do miejsca w którym chcę się znaleźć?

Nie wiem jak brzmi Twoja odpowiedź. Jed­nak jest ona dla Ciebie bardzo diag­nos­ty­czna. Mówi Ci wprost w czym tkwi prob­lem. Co stanowi Twoją najwięk­szą blokadę i przeszkodę. Teraz Twoim zadaniem powinno być skupi­e­nie całej swo­jej uwagi i energii na poko­nanie tej pod­sta­wowej przeszkody. Jeśli tego nie zro­bisz, dalej będziesz stał w miejscu.

A być może Twoja odpowiedź jest zgodna z odpowiedzą, jakiej udziela więk­szość ludzi.

Najczęst­szą odpowiedzią ludzi jest – LĘK.

Zaskoc­zony? Tak, to, co najczęś­ciej blokuje ludzi, przed pod­ję­ciem kroków w stronę jakiejkol­wiek zmi­any jest par­al­iżu­jący lęk.

Czym właś­ci­wie jest ten lęk?

1. To przewidy­wanie emocjon­al­nego niebez­pieczeństwa w przyszłości. Najczęś­ciej bólu jaki może nas spotkać w przy­padku niepowodzenia.
2. Lęk pojawia się, gdy zaczy­namy mówić w swo­jej głowie:

„a co jeśli….. (tu negaty­wne stwierdzenie)”

Przykład­owo:

• „co jeśli się nie uda”;
  
• „co jeśli to będzie porażka”;
  
• „co jeśli będę nieszczęśliwy”;
•  „co jeśli stracę wszys­tko, co teraz mam”;
  
• „co jeśli się nie sprawdzę”;
  
• „co jeśli mnie nie zaak­cep­tują” itd.

Lęk ludzi przed doko­naniem zmian, można sprowadzić do trzech obszarów:

1.    Lęk przed odczuwaniem bólu związanego ze stratą czegoś, co teraz jest dla nich ważne. To lęk przed utratą tożsamości związaną z tym jakim jest się teraz, co się mam i  jak się siebie samego postrzega.

2.    Lęk przed tym, że nie będą w stanie prze­jść całego pro­cesu, który ich czeka w związku z pożą­daną zmi­aną. Zmi­ana prze­cież wymaga naucze­nie się czegoś nowego, zmi­any nawyków, ćwicze­nie itd. Ludzie boją się wysiłku, jakiego będzie wyma­gała zmi­ana. Obaw­iają się tego trudu na tyle sil­nie, że nawet nie pode­j­mują pier­wszego kroku.

3.    Lęk przed tym, że po tych wszys­t­kich tru­dach i wysiłkach jed­nak nie osiągną tego czego chcieli. Albo, że osiągną to, co chcieli jed­nak w rzeczy­wis­tości okaże się nie jest to tym, czego oczeki­wali (więc pytają się: czy warto jest pode­j­mować tyle trudu i wysiłku?).

Jeśli natch­nęło Cię to pewną reflek­sją. To zdaj sobie w tym momen­cie pytanie:
•    To czego obaw­iam się stracić, to……………………………………………….
•    Przewidy­wa­nia jakie robię w moim życiu a które dzi­ałają na mnie osłabi­a­jąco, to……….

Bardzo często dzieje się tak, że zabier­a­jąc się za jakieś nowe zadanie, już na samym wstępie robimy założe­nia dlaczego miałoby się nie udać. Jest to w pewnym sen­sie ochrona i uspraw­iedli­wie­nie przed potenc­jalną porażką.

Jed­nak myśle­nie tego typu zabiera jedynie energię i odciąga uwagę od pełnego odd­a­nia się temu zada­niu. Jeśli już decy­du­jesz się być coś zro­bić, to wyliczanie powodów dla których miałoby się nie udać w niczym nie pomoże.

Niech Twoją nową prak­tyką będzie zamieni­anie negaty­wnego stwierdzenia („a co jeśli….. negaty­wne stwierdze­nie”) na stwierdze­nie pozy­ty­wne („a co jeśli…. pozy­ty­wne stwierdze­nie”).

Skoro możemy oczeki­wać czegoś negaty­wnego, to równie dobrze możemy zacząć oczeki­wać czegoś pozy­ty­wnego. Dlaczego miałbyś nie myśleć na tym jak to będzie, kiedy już wszys­tko się uda, jakie dobra Ci to przyniesie…

Zacznij sku­piać się na powodach dla których miałoby Ci się udać. To będzie Cię wzmac­niać i wspierać. Spraw­iaj by to, co robisz i jak o tym myślisz spraw­iało Ci radość i satys­fakcję a nie ból i cierpienie!!!

Podobne wpisy

• 7 maja 2012 — Uwierz w siebie – zmień swoje myśle­nie by reszta Two­jego życia była jeszcze lepsza
• 13 kwiet­nia 2012 — „Po prostu zacznij!!!!” – sekret automotywacji
• 11 kwiet­nia 2012 — W jaki sposób można uza­leżnić się od sukcesu?
• 29 marca 2012 — Opanuj swój czas – rób rzeczy ważne
• 15 lutego 2012 — Żeby mi się chci­ało, tak jak mi się nie chce…
• 31 sty­cz­nia 2012 — Dopóki żyjesz – żyj pełnią życia!!
• 23 sty­cz­nia 2012 — „Czy to możliwe?” – jak pokonać Swoje wątpliwości?
• 12 grud­nia 2011 — Prze­jmij kon­trolę nad swoim życiem.
• 2 listopada 2011 — Pokonaj lęk przed porażką!
• 28 października 2011 — Zde­cy­duj jak chcesz naprawdę żyć…

Brak podob­nych artykułów.